Рекламный баннер 990x90px ban1
80.85
94.25

Спорт

03.09.2025 Спорт
Чтобы сохранить хорошее самочувствие и отличное настроение, каждому человеку необходимы регулярные физические нагрузки
Чтобы сохранить хорошее самочувствие и отличное настроение, каждому человеку необходимы регулярные физические нагрузки. Для полноценной поддержки мышечной силы рекомендуемые специалистами нормы...
1
27.08.2025 Спорт
Эффективные упражнения для укрепления спины:
Эффективные упражнения для укрепления спины: Скручивания с фиксацией грудного отдела: Стоя прямо, поместите палку за спину чуть выше поясницы, зафиксировав ее локтями согнутых рук. Живот подтянут,...
8
26.08.2025 Спорт
Упражнения для профилактики гиподинамии:
Упражнения для профилактики гиподинамии: Напряжение и расслабление мышц живота: напрягите мышцы пресса, задержитесь на пару секунд, затем полностью расслабьтесь. Выполните упражнение 15-20 раз. ...
9
23.08.2025 Спорт
В г.п. Терек состоялся районный турнир по мини-футболу среди юношеских команд 2016-2017 годов рождения
В г.п. Терек состоялся районный турнир по мини-футболу среди юношеских команд 2016-2017 годов рождения. В турнире принимали участие 5 команд: две команды из г.п. Терек, и по одной с с.п. Плановское,...
9
20.08.2025 Спорт
В 2017 году знаменитое правило «10 тысяч шагов» подверглось критике профессора Грега Хагера, утверждавшего, что такая нагрузка полезна далеко не всем и даже может...
В 2017 году знаменитое правило «10 тысяч шагов» подверглось критике профессора Грега Хагера, утверждавшего, что такая нагрузка полезна далеко не всем и даже может навредить здоровью Позже...
18
19.08.2025 Спорт
Еще мудрый Аристотель заметил: «Долгая неподвижность уничтожает здоровье»
Еще мудрый Аристотель заметил: «Долгая неподвижность уничтожает здоровье». И правда, пассивный образ жизни грозит проблемами с костями, мышцами, лишним весом и даже настроением. Но есть простое...
13
15.08.2025 Спорт
Официальный канал «Администрация Главы КБР» теперь доступен и в новом российском мессенджере MAX.
Официальный канал «Администрация Главы КБР» теперь доступен и в новом российском мессенджере MAX. Это прекрасная возможность быть в курсе самых важных событий и новостей нашего...
23
13.08.2025 Спорт
Спорт играет важную роль в жизни человека, влияя на физическое и психологическое состояние.
Спорт играет важную роль в жизни человека, влияя на физическое и психологическое состояние. Регулярные физические нагрузки помогают: ️Укрепить сердечно-сосудистую систему: аэробные нагрузки (бег,...
28
11.08.2025 Спорт
Выбор правильной техники бега: правильная техника – это как подушка безопасности для вашего тела
Выбор правильной техники бега: правильная техника – это как подушка безопасности для вашего тела. Она снижает риск травм и помогает вам бегать дольше и с меньшими усилиями. Постепенное увеличение...
13
06.08.2025 Спорт
Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации по уровню физической нагрузки для разных возрастов
Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации по уровню физической нагрузки для разных возрастов. Эти правила помогают поддерживать здоровье и улучшать самочувствие людей разного...
16
05.08.2025 Спорт
Вредные привычки ускоряют процесс старения организма, снижая эффективность синтеза белков и вызывая генетические изменения, ведущие к потере мышечной ткани
Вредные привычки ускоряют процесс старения организма, снижая эффективность синтеза белков и вызывая генетические изменения, ведущие к потере мышечной ткани. Как именно вредят курение и алкоголь?...
16
30.07.2025 Спорт
Занятия спортом могут стать настоящим вызовом, особенно когда мотивация оставляет желать лучшего
Занятия спортом могут стать настоящим вызовом, особенно когда мотивация оставляет желать лучшего. Но не отчаивайтесь! Ниже три эффективных способа, которые помогут вам преодолеть лень и начать...
16
29.07.2025 Спорт
Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Основные преимущества:
Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Основные преимущества: Укрепление сердечно-сосудистой системы: физическая нагрузка укрепляет...
22
23.07.2025 Спорт
План питания на рабочем месте
План питания на рабочем месте Заранее планируйте питание: готовьте дома и берите с собой, или покупайте полезные блюда по пути на работу. Храните здоровые закуски: держите под рукой фрукты,...
24
21.07.2025 Спорт
Основные правила выработки полезной привычки:
Основные правила выработки полезной привычки: Повторяйте регулярно: единственный верный путь – повторять одно и то же действие снова и снова. Чем дольше вы придерживаетесь плана, тем сильнее...
24
16.07.2025 Спорт
Завершились финальные игры детско-юношеского чемпионата
Завершились финальные игры детско-юношеского чемпионата “KINDER LEAGUE”. ️В соревнованиях участвовали 65 команд из 32 футбольных школ и академий Кабардино-Балкарии. Более тысячи юных футболистов в...
29
16.07.2025 Спорт
Советы по правильному перекусу
Советы по правильному перекусу Осознанность: прежде чем взять очередную шоколадку или печенье, оцените реальный уровень голода. Иногда нам кажется, что мы хотим есть, тогда как тело сигнализирует об...
24
15.07.2025 Спорт
Здоровое питание: пять золотых правил
Здоровое питание: пять золотых правил ️Правило №1: Питаться по потребностям организма. Меню должно меняться в зависимости от энергозатрат. Большие нагрузки требуют большего количества калорий,...
22
09.07.2025 Спорт
В Жуковском завершился Кубок России по легкой атлетике, в котором приняли участие более 500 спортсменов, включая представителей Беларуси и Казахстана
В Жуковском завершился Кубок России по легкой атлетике, в котором приняли участие более 500 спортсменов, включая представителей Беларуси и Казахстана. Спортсмен из Кабардино-Балкарии Николай Орлов...
24
07.07.2025 Спорт
В Сочи, на федеральной территории «Сириус», состоялся международный турнир по смешанным единоборствам ACA 188
В Сочи, на федеральной территории «Сириус», состоялся международный турнир по смешанным единоборствам ACA 188. В бою в весовой категории до 57 кг Азамат Пшуков из Кабардино-Балкарии одержал...
26
1 2
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы