Вы не обязаны справляться в одиночку

Вы не обязаны справляться в одиночку

В рамках Недели сохранения психического здоровья напоминаем: забота о себе — это не только внимание к физическому состоянию, но и забота о своём эмоциональном благополучии.

Усталость, тревога и постоянный стресс могут лишать сил. Иногда кажется, что нужно просто потерпеть и справиться самостоятельно. Но просить о помощи — не слабость, а забота о себе.

Помните:
Не обязательно всегда быть сильными.
Не стесняйтесь говорить о своих переживаниях.
Поддержка близких помогает справляться с трудностями.
Если тяжёлое эмоциональное состояние сохраняется, обратитесь к специалисту.

Не обесценивайте свои чувства. Иногда разговор с близким человеком, психологом или врачом становится первым шагом к улучшению самочувствия.

ЦРБ Терского района напоминает: вы не одни. Берегите себя и своё психическое здоровье!

https://terekcrb.ru