С 24 по 30 августа 2026 г.

С 24 по 30 августа 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации активных видов спорта

Движение — это один из самых простых и доступных способов заботиться о своем здоровье. Регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать мышцы и суставы, улучшать выносливость, сон и общее самочувствие.

Во время Недели популяризации активных видов спорта напоминаем: спорт — это не обязательно профессиональные тренировки и высокие нагрузки. Каждый может выбрать активность по своим возможностям и интересам:ходьбу,бег,велосипед,плавание,занятия фитнесом,танцы,гимнастику,игровые виды спорта или просто ежедневные прогулки.

Необязательно начинать с интенсивных тренировок. Главное — регулярность и постепенность.Начните с небольших прогулок,чаще выбирайте лестницу вместо лифта,делайте перерывы на разминку во время рабочего дня и постепенно увеличивайте продолжительность физической активности.

ЦРБ Терского района напоминает: забота о здоровье начинается с простых ежедневных привычек.