Велосипедная езда — это полноценная физическая активность, которая задействует разные группы мышц и помогает поддерживать организм в тонусе.
Укрепляет мышцы. В работу включаются мышцы ног, ягодиц, спины и корпуса. При подъёмах и ускорениях нагрузка становится интенсивнее.
Тренирует выносливость. Регулярная езда помогает постепенно повышать переносимость физических нагрузок и улучшать общую физическую форму.
Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Во время умеренной нагрузки увеличивается частота сердечных сокращений, благодаря чему организм адаптируется к физической активности.
Развивает координацию и равновесие. При езде необходимо одновременно контролировать положение тела, направление движения и скорость.
А главное — велосипед позволяет сделать физическую активность частью повседневной жизни: можно кататься для удовольствия, использовать велосипед для прогулок или выбирать его как способ активного отдыха.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).