Рекламный баннер 990x90px header-top
83.36
96.73
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 17 по 23 августа 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя.

С 17 по 23 августа 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя.

Отказ от алкоголя — это не жёсткое ограничение, а бережный выбор в пользу своего самочувствия. Не нужно ждать особых недель: важен сам шаг — решение не пить сегодня.
Уже в первые дни организм начинает восстанавливаться:
* печень снижает нагрузку — ей больше не нужно перерабатывать этанол;
* улучшается качество сна: алкоголь нарушает глубокие фазы, даже если кажется, что он помогает быстрее уснуть;
* стабилизируется работа иммунитета — этанол подавляет защитные реакции организма;
* выравнивается настроение: снижается раздражительность, повышается концентрация.
Сделать отказ комфортнее помогут простые шаги:
* замените привычный ритуал: вместо бокала выберите травяной чай, какао или воду с лимоном;
* добавьте движение: 20–30 минут прогулки помогают снизить тягу к привычным действиям;
* найдите поддержку: расскажите близким о своём решении — так держаться будет проще.
По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует: любой этанол несёт риски для здоровья. Отказ — это не героизм, а проявление заботы о себе.

ЦРБ Терского района
6
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы