Рекламный баннер 990x90px header-top
82.17
94.84
Рекламный баннер 728x90px center-top

Спорт, который продлевает жизнь

Спорт, который продлевает жизнь

Спорт снижает риски рака, диабета, деменции, депрессии и болезней сердца. Но какие нагрузки наиболее полезны для долголетия?

Теннис – игроки живут в среднем на 10 лет дольше ровесников. Сочетает физическую, когнитивную и социальную активность.

Футбол – укрепляет сердце, иммунитет, ускоряет регенерацию костей и сохраняет когнитивные способности.

Плавание – риск смерти от инфаркта или инсульта ниже на 41%. Стимулирует мозг, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Велоспорт – снижает риск ранней смерти на 3%, укрепляет мышцы, помогает при артрите, развивает координацию.

Гольф – продлевает жизнь в среднем на 5 лет, снижает риск ранней смерти на 7%. Улучшает кровообращение, состояние суставов и когнитивные функции.

Тренировки с резиновыми амортизаторами – самый неожиданный лидер: снижение риска преждевременной смерти на 25%.Rfrbt
28
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы