Как правильно питаться ребенку? Что важнее – вкус или польза? Можно ли запрещать сладости? Разберемся в основных мифах о детском питании и взглядах медиков
Как правильно питаться ребенку? Что важнее – вкус или польза? Можно ли запрещать сладости? Разберемся в основных мифах о детском питании и взглядах медиков.
Миф 1: Обязательно нужно съедать всю порцию.
Дети могут сами регулировать потребление пищи в зависимости от потребностей организма. Привычка доедать, несмотря на сытость, нарушает естественные механизмы аппетита.
Миф 2: Углеводы – это враг.
Углеводы – главный источник энергии для организма. Важно выбирать здоровые «медленные» углеводы и избегать «быстрых», таких как сладости.
Миф 3: Нельзя играть с едой.
Игра с едой – естественная форма познания для детей. Однако хулиганить за столом нельзя, для этого нужно установить четкие границы.
Миф 4: Потребление молока в большом количестве полезно для здоровья.
Чрезмерное употребление молока может нарушить микрофлору кишечника и повысить калорийность рациона. Важно включать разнообразные молочные и кисломолочные продукты.
Миф 5: В здоровом рационе ребенка должно быть как можно меньше жира.
Жиры необходимы для нормального функционирования, но важно выбирать полезные источники жиров и избегать трансжиров из фастфуда и чипсов.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: