Большинство начинают заниматься фитнесом с целью сбросить лишний вес
Большинство начинают заниматься фитнесом с целью сбросить лишний вес. Если тренер в зале следит за правильностью выполнения упражнений, то за режимом питания нужно следить самостоятельно.
Многие начинают заниматься фитнесом, сочетая тренировки с диетами, но специалисты по спортивному питанию не одобряют резкое ограничение калорий. При недостаточном потреблении пищи обмен веществ перестраивается, и организм начинает откладывать запасы. Для эффективного похудения лучше придерживаться дробного питания – 5-6 приемов пищи в день.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: