Рекламный баннер 990x90px header-top
80.6
93.7
Рекламный баннер 728x90px center-top

Здоровье начинается с тарелки!

Здоровье начинается с тарелки!

Правильное питание – ключ к крепкому здоровью и энергичной жизни. Неверная диета повышает риск серьезных болезней, таких как ожирение, диабет второго типа, проблемы с сердцем и давлением.

Главный секрет полезного рациона:

Калории = активность! То есть съеденное должно превращаться в энергию. Переедание ведет к лишнему жиру, недоедание – к похудению.

Для тех, кто ходит примерно 5-7 тысяч шагов ежедневно:

️Мужчинам рекомендовано около 2500 ккал;
️Женщинам – около 2000 ккал в день. Но статистика показывает, что россияне часто переедают, превышая эти нормы.

Полезный совет: разнообразьте меню, чтобы организм получал полный набор необходимых витаминов и минералов. Блюда должны быть вкусными и полезными одновременно!
6

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы