Еще мудрый Аристотель заметил: «Долгая неподвижность уничтожает здоровье»
Еще мудрый Аристотель заметил: «Долгая неподвижность уничтожает здоровье». И правда, пассивный образ жизни грозит проблемами с костями, мышцами, лишним весом и даже настроением. Но есть простое решение, доступное каждому – обычная ходьба.
Вот лишь несколько плюсов регулярных прогулок:
️Улучшают работу сердца и сосудов, нормализуют кровообращение
️Помогают сжигать калории и поддерживать здоровый вес при правильном питании
️Укрепляют мышцы ног и повышают гибкость суставов
️Стимулируют выработку эндорфинов («гормонов радости»), снижая стресс и тревогу
️Поддерживают обмен веществ и снижают риск развития хронических болезней
Главное помнить: количество шагов не имеет решающего значения. Важно просто двигаться чаще и получать удовольствие от каждого шага.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: