Заранее планируйте питание: готовьте дома и берите с собой, или покупайте полезные блюда по пути на работу.
Храните здоровые закуски: держите под рукой фрукты, орехи, мюсли-батончики, йогурт, сухофрукты и консервы рыбы. Эти продукты быстро съедаются и полезны.
Используйте сумки-холодильники: если нет условий для хранения, применяйте сумки-холодильники или пакеты со льдом для сохранения свежести.
Выбирайте напитки с умом: утренний кофе или чай поднимут настроение, но избегайте напитков с высоким содержанием сахара и жира. Попробуйте воду с фруктами или травами.
Отдавайте предпочтение здоровым блюдам: в столовой выбирайте блюда с качественными ингредиентами и соблюдайте принципы правильного питания.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: